Den perfekta starten på ett nyttårs träningsrutin

Den perfekta starten på ett nyttårs träningsrutin

Årets ‘mest underbara tid’ kan bli den mest fruktade när det är dags att väga in speciellt för dem som har hänfört sig i alltför många semestergodisar.

Men med ett nytt år kommer en förnyad önskan att komma i form och uppnå en hälsosammare livsstil. Det är där Cookeville Leisure Services ‘Fit Frenzy kommer in i bilden.

‘Vi kommer att göra tre 30-minuters klasser i taget i två och en halv timme’, berättade Cara Sheets, rekreations superintendent Leisure Leisure, om en fri fitness-händelse som hålls 14 januari på Cane Creek Recreation Center. ‘Människor kommer få prova på många olika saker. ‘

Jen Webb, särskild programkoordinator, sa att deltagarna kommer att ha 15 klasser att välja mellan.

‘Vi’ erbjuder dem i små prov så att du kan prova allt gratis, allt i ett slag och ta reda på vad som talar till dig, ‘sa hon. Zumba, Mindful Yoga eller Spin 30Door priser kommer att ges bort under hela evenemanget.

Ark säger att medan ett nytt år normalt är dags för att göra träningsupplösningar, kan de som vill komma i form börja när som helst.

‘Det måste inte vara i januari, men det är en bra tid att börja bli frisk,’ sa hon.

Fitnesskort är tillgängliga för $ 30, som erbjuder 11 klasser för priset på 10. varje veckodag. ‘Våra klasser pågår,’ sa Webb. ‘Du kan hoppa in när som helst.’

Webb noterade fördelarna med gruppträning, som social interaktion och ansvarighet.

‘När du kommer hit, vet du att dina vänner är glada att se dig vers försöker träna hemma där disken och tvätten väntar’, sa hon.

Hon erbjöd dessa tips för att hålla sig på jakt med årets fitnessmål:

‘Planera framåt. Titta på din kalender och lägg till de klasser du vill ta och berätta för någon du’ kommer. Om du håller fast vid det, blir det bara på en kort tid. ‘